Vingrojumu komplekss, lai pieturas pie valgus deformācijas bērnam

Vingrinājumi valgus deformācijas pēdas bērniem — efektīva metodika, kas sekmē atjaunošanos un pareizu formu pēdas un veiksmīgu cīņu ar šo slimību. Kā darbojas LKF ja valguse pie mazajiem pacientiem? Kādi vingrinājumi ir drošas un rezultatīvi?

valgus deformācija

Īss raksturojums saslimšanas

Valgus pēda ir deformāciju pēdas, kuras apgabals papēža un pirkstu noraidīts ārējā malā. Pie tam pats izliekums ir iekšējais raksturs, un pēdu ievērojami samazināts. Bērni, kas cieš valgus pēdas deformācija, ātri nogurst staigāšanas procesā, ir nepareizu gaitu, tās apakšējās ekstremitātes ir x — veida forma. Turklāt, bērns, kas slimo ar šo patoloģiju, ir īpaši tendētas uz attīstību plakanās pēdas, artrīta, arthrosis un dažāda veida locītavu deformācijām.

Pēc speciālistu domām, pēda mazā pacienta, var deformēties rezultātā vājināšanos muskuļu, saišu un traumatiskus bojājumus, rahītu, poliomielītu un citu nelabvēlīgu ārējo faktoru ietekmē.

Turklāt, valgus deformācija var valkāt, un ir iedzimts, kurā pēda mazuļa izkropļojas pat laikā augļa attīstību, kas, kā likums, ir saistīts ar ko gaitā grūtniecības.

Tomēr, lai kādi arī nebūtu iemesli, ar valgus deformāciju stop mazuļiem ir nepieciešams cīnīties. Vairumā gadījumu ārsti iesaka šiem mērķiem tādas metodes, piemēram, masāžas un ārstnieciskās vingrošanas nodarbības.

Kāds labums ārstnieciskajā vingrošanā, ja valguse?

Speciāli izstrādāti vingrinājumi, ja valgus uzstādīt stop ir neatņemama daļa no kompleksas terapijas, kas vērsta uz cīņu ar šo slimību.

Īpaši efektīva ārstnieciskā vingrošana tieši ārstēšanā valgus deformācijas pie mazajiem pacientiem. Tas saistīts ar to, ka kaulu, skrimšļu un locītavu audu bērna atšķiras maigumu, elastību un ļoti labi pakļaujas korekcijai. Ņemiet vērā, ka pozitīvus rezultātus var panākt ar regulāru un sistemātisku pieeju nodarbībām.

Protams, jo jaunāks būs pacients, jo vieglāk būs novērst esošo deformāciju.

Ārstnieciskais kurss fizisko, vingrošana, kad valgus deformācijas, kas ļauj sasniegt šādus terapeitisko rezultātu:

  • novēršot sāpju sajūtu;
  • noņemšana smaguma sajūtas un diskomfortu, vietēja apkārtnē apakšējo ekstremitāšu;
  • labojums gaitas;
  • brīdinājums turpmāku attīstību patoloģiskā procesa;
  • attīstības profilakse plakanās pēdas un citiem konkrētiem, lai valgus komplikācijas;
  • stiprināt saites un muskuļu grupām;
  • labojums formas pēdas un piešķir viņai anatomiska pareizību;
  • normalizācijas procesu, asinsrites uz muskuļu audu struktūrās;
  • novērst pietūkumu.

Maksimālam efektam speciālisti iesaka vecākiem apmeklēt ar bērnu kabinets, ārstnieciskās fizkultūras ne retāk kā divas reizes nedēļas laikā, bet mājās nodarboties ar lolojumu ir nepieciešams katru dienu. Tādā gadījumā pozitīvus rezultātus vingrošanas neliks sevi ilgi gaidīt, un valkāt stabilu raksturu.

tirišana

Bāzes kompleksu ieteikto vingrinājumu

Vingrošana ar valgus deformācijas mērķis galvenokārt ir stiprināt muskuļu grupas, pēdas. Mazajiem pacientiem ir īpaši ieteicami ir viegli izpildāmi, bet tajā pašā laikā ļoti efektīvi vingrinājumi:

  1. Laivošana pārmaiņus uz papēžiem, tad uz zeķītēs (īpaši efektīvi, ja īkšķa deformācijas pēdas).
  2. Uzzīmējiet krītu taisnu līniju un piedāvājiet bērnam vairākas reizes iet pa to (bērniem vecāki var izmantot, un "iedomātu līniju).
  3. Liekšana un kāju pagarinājumu pirkstu.
  4. Squats.
  5. Noliekšanās pie pēdas. Pie tam kāja mazā pacienta jābūt maksimāli līdzenai.
  6. Staigāšana uz ārējā malu pēdas. Pie tam pēdas būtu nedaudz ieslēgta.
  7. Glaudīšana ar vienu kāju virsmas ar otru kāju.

Augstāk norādītās vingrinājumi veido bāzes, elementārais kompleksu, kuru ieteicams pildīt katru dienu, veltot katram vingrinājumus pēc 1,5-2 minūtes. Šāda vingrošana var piemērot ne tikai ārstnieciskos, bet arī profilaktiskos nolūkos (īpaši brīdinājumi attīstības plakanās pēdas).

Papildu vingrinājumi

Nākamais komplekss vingrošana, kad valgus pēdu deformāciju nedaudz grūtāk, taču, ja vecāku palīdzības to pārvarēs pat mazākais pacients:

  1. Lieciet bērnam sēdēt sakrustotām kājām. Paņemiet viņu aiz rokas. Tālāk bērns ir, nesteidzoties, pacelties un nolaisties uz grīdas. Pēc vairāku vizītes būs nepieciešams atkārtot uzdevumu, pie tam nomainot kāju, kas no apakšas.
  2. Piedāvājiet mazulim atgulties uz muguras un atpūtai rokām uz grīdas. Starp pēdām bērnu uzlieciet nelielu bumbu un lūgt viņu mest jums rotaļlietu ar kājām. Parasti, bērniem šī spēle ļoti patīk.
  3. Nolieciet uz grīdas kabatas lakatiņu un aiciniet bērnu savākt, izmantojot tikai vienu vienīgu kāju pirkstiem.
  4. Piedāvājiet bērnam atgulties uz muguras, bet kājas veikt kustības, kā braucot ar velosipēdu. Ir nepieciešams, lai atkārtojumu skaits — no 10 līdz 15.
  5. Palūdziet mazo pacientu attēlot "ventilatoru", maksimāli plaši izplatīšanās lai to izdarītu, kāju pirkstiem. Vingrinājumu ieteicams atkārtot apmēram 10 reizes.
  6. Sēdeklis bērnu uz krēsla, zem kājām viņam ielieciet nelielu gumijas bumbu un lieciet mazuli roll rotaļlietu pēdu. Optimālā vingrinājuma ilgums ir 5 minūtes.
  7. Piedāvājiet bērnam spēlēt labi, bet tikai aplaudēt nav palms un pēdām.
  8. Likt bērnam un lūgt viņu, lai samazinātu pēdas kopā. Atkārtot no 10 līdz 15 reizes.
  9. Likt uz grīdas plašu stick un pieprasīt bērna recumbo, stāvot uz šo galā. Ieteicamā šā pasākuma ilgums — no 3 līdz 5 minūtes.
  10. Aiciniet bērnu apgulties uz muguras un izstiept kājas uz priekšu un pārmaiņus saliekt to apakšstilba un pēdas locītavu. Ko darīt pēc 10 atkārtojumiem katrai kājai.

Šis vingrojumu komplekss, kā iesaka speciālisti veikt divas reizes diennakts garumā, turklāt, lai sasniegtu maksimālu terapeitisko efektu, ir ieteicams veikt mazajam pacientam pēdu masāža.

pastaigas

Par ieguvumiem no gājiena attālumā veselībai

Sporta pastaigas — svarīgs brīdis cīņā ar valgus deformāciju stop bērniem. Turklāt staigāt mazulim ieteicams pēc reljefa, nelīdzenu virsmu. Lai šos mērķus vecākiem mazo pacientu, būs nepieciešams iegādāties speciālu ortopēdiskais paklājs. Bet jūs varat rīkoties ar uzdevumu un saviem spēkiem, tikai consuerunt uz auduma, lielas pogas.

Vasaras laikā centieties, lai mazulis pēc iespējas vairāk staigāja basām kājām pa zāli, pesochek vai oļi. Ja jūs gulēt uz jūru, tad savākt, cik vien iespējams akmeņi, tie noderēs, lai darīt bērnam siltas kāju vanniņas ar efektu, papildus stimulāciju.

Ziemā var vienkārši izkaisīt pa grīdu dzīvokļa zirņi vai putraimus un piedāvāt mazulim skraidīt pa to. Tas viss veicinās lielākajam stiprināt muskuļu grupas, pēdas, paaugstina jūtīgumu, pēdu, turklāt efektivitāti ārstnieciskās fizkultūras palīdzēs ievērojami paātrināt izveseļošanās procesu.

Kā jāvingro

Galvenais noteikums šajā ārstnieciskajā vingrošanā — tas ir regulāra un sistemātiska vingrinājumu izpilde. Taču, lai izskaidrotu mazam bērnam ir nepieciešamība nodarbību reizēm ir ļoti grūti. Tāpēc centieties aizraut mazā pacienta procesu ārstnieciskās fizkultūras, vadot nodarbības aizraujošu spēļu un rotaļu formā. Daudzi bērni atdarina savus vecākus, tāpēc bērns būs daudz vieglāk ir vingrot kopā ar mammu vai tēti, atkārtojot aiz viņiem vingrinājumi.

Mēģiniet veikt nodarbībā maksimālais daudzveidību, regulāri mainot vingrinājumus, tas ir svarīgi, lai mazajam pacientam vingrošana nav garlaicīgi. Ja bērns tiešām ir noguris, ir lietderīgi pārtraukt treniņu un turpināt nedaudz vēlāk.

Papildu ieteikumi

Neskatoties uz augstu veiktspēju un efektivitāti ārstnieciskās vingrošanas, ne tikai mācības, lai pilnībā uzvaru pār valgus deformāciju stop bērnam var būt nepietiekams, jo īpaši, ja slimība ir smaga, ielaistā stadijā. Lai paātrinātu izveseļošanās procesu, palīdzēs veikt šādas ļoti vienkāršus ieteikumus:

  1. Izvēlies bērnam kvalitatīvus, ērtus apavus ar ortopēdiskas zolītes.
  2. Dariet mazulim siltas kāju vanniņas, pievienojot skuju vai jūras sāls. Piemēram, dažādu terapiju procedūras veicina novērstu sprieguma jomā muskuļu grupu un saišu pēdas.
  3. Apvienot nodarbības, ārstnieciskās fizkultūras ar pēdu masāžu, kas ir ieteicams veikt regulāri.
  4. Sastādot vingrojumu komplekss, noteikti konsultējieties par šo jautājumu ar speciālistu.
  5. Labu efektu dod nodarbības tādiem sporta veidiem kā peldēšana un vingrojumi uz zviedru sienas.
rezultāti vingrinājumi

Kas attiecas uz šo konkrēto slimību profilakses, pēc tam paziņo attīstību valgus pēdas deformācijas bērnam palīdzēs pareiza plānošana grūtniecības un regulāri apmeklējot speciālistu bērniņa gaidīšanas. Turklāt, nav ieteicams sākt likt kājiņas savu mazulīti, kas vēl nav kura sasniegusi astoņu mēnešu vecuma. Sekojiet līdzi svara un attīstību bērnam: liekos kilogramus kā nepietiekama ķermeņa masa, kā arī uzstājas faktori, provocējot attīstību valgus deformācijas.

Kad gaidīt pozitīvu rezultātu?

Ja sistemātisku pieeju, nodarboties ar ārstniecisko fizkultūru un stingri ievērojot speciālistu ieteikumi, pirmie rezultāti kļūst redzami jau pēc nedēļas kursa. Mazulim ir vieglāk staigāt, tiek novērstas sāpes un diskomforta sajūtu. Noteikt ārstēšanas ilgumu grūti, jo tas atkarīgs no stadijas slimības procesu un individuālajām īpatnībām mazuli.

Visspilgtāk izteiktas rezultāti ārstnieciskā vingrošana pēdu ja valguse dod pēc gada regulāru, sistemātisku nodarbību.

Ārstnieciskā vingrošana pie valguse bērniem — laika gaitā pārbaudīta, efektīva metode, kas ļauj novērst deformācijas pazīmes un apturēt tālāku attīstību patoloģiskā procesa. Lai sasniegtu maksimāli labus rezultātus, ieteicams apvienot ar ārstniecisko vingrošanu vai masāžu un valkā ortopēdiskās kurpes.

17.09.2018