Kauliņš pie kājas īkšķa. Iemesli un 5 veidus, kā ārstēt mājas apstākļos

Kaulu stimulēt (tas pats, bunion) liek locītava pie pamatnes un pirkstu laeua un augt lieluma, veidojot vienreizēju. Galvenais iemesls, kāpēc pieaug kauliņš ir pārāk cieši apavi, kas izraisa novirzes stāvoklī īkšķa kājas. Atkārtotas kustības var arī sagrozīt vai palielināt locītava, kas savieno pirkstu ar pārējo pēdām, kā dēļ pieaug kauliņus uz kājām, kā arī parādās sāpes un pietūkums. Kauliņš var sākumā būt pavisam neliels, bet, ja jūs turpināt valkāt šauras kurpes, viņa spēj pieaugt līdz pat ievērojama izmēra, un, jo lielāka tā kļūs audzējs, jo grūtāk jums būs normāli kustēties un pat stāvēt. Speciālisti iesaka nekavējoties vērsties pēc konsultācijas ar ārstu, pat ja bumbulis pie īkšķa ir pavisam neliela. Jo agrāk sāk ārstēšanu, jo efektīvāka tā būs. Nav vērts ignorēt šo problēmu, cerot, ka viss notiks pats par sevi, tā kā darbojas kauliņš var vēlāk izraisīt daudzas problēmas. Ja sāp kauliņš pie kājas īkšķa obligāti doties uz vairāk bezmaksas zābaki, sekojiet stājai, jo īpaši staigājot un skrienot (atsevišķos gadījumos jāizmanto atbalsta korsete), neuzņemties pārlieku daudz uz stiepšanās vingrinājumiem un lietojiet ēteriskās eļļas, kas palīdz cīnīties ar артритами. Dažreiz jau šo pasākumu ir pietiekami, taču katrs organisms ir individuāls. Kauliņš pie kājas īkšķa

Kā atbrīvoties no kauliņiem uz kājām tautas līdzekļiem

1. Izvēlieties brīvu apavi

Nomainot apavus, jūs samazināt spiedienu uz bojātās vietas, kas ļauj organismam ātrāk atgūties un noņemt vienreizēju uz kājas. Saskaņā ar American academy of ortopēdisko ķirurgu (AAOS), "lielākā daļa" norāda, ka, mainot savu kurpju modeli ar pietiekamu jūras plašumus, lai pirksti, kauliņš pie kājas sāp daudz mazāk. Bezmaksas apavi, mazina spiedienu uz pirkstu un īkšķi, kājas, uzlabo asinsriti un dod iespēju kustības, kas palīdz locītavām atrasties dabiskā stāvoklī. Ja jūs neesat pārliecināti par to, kurš modelis ir piemērots tieši jums, sazinieties ar ortopēdisko salonos vai sporta veikalos, tās palīdzēs jums izmērīt lielumu pēdas un izvēlēties visvairāk ir plaši un komfortabli modeli. Daudzi saka, ka šādā gadījumā optimālais variants — kurpes uz шнурках vai velkro, ar kuru ir iespējams patstāvīgi regulēt "atradu nepatikšanas". Turklāt, lai uzņemt maksimāli komfortablu apavi speciālisti palīdzēs jums noteikt pēdu, lai maksimāli izvairītos no iespējamām traumām, kad pastaigas un sporta nodarbībās. Var izmantot arī speciālu ierīci, lai "stiept" jau apavus, dodot vairāk vietas pirkstiem kāju. AAOS iesaka cilvēkiem ar kauliņu uz kājām", lai izvairītos no pārāk zemas, šauras tufleys norādīja kājām, kā arī uz papēžiem iepriekš pāris centimetri". Atsevišķos gadījumos augstie papēži var kļūt par cēloni daudzām problēmām, jo, kad šādā stāvoklī palielinās spiedienu uz priekšējā pēdas.

2. Izmantojiet speciālās zolītes vai earbuds, lai koriģētu pēdas noteikumi

Izmantojiet speciālus ieliktņus un zolītes, lai koriģētu pēdas pozīciju, samazinot spiedienu uz pirkstiem. Dažos gadījumos, lai atbrīvotos no izciļņiem uz kājām, izmanto tā saukto "ortrezy" — viņi pārdala slodzi uz bojāto locītavu. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešama liela atbalsta kāju, lai koriģētu pēdas pozīciju un, attiecīgi, kustības virzienu locītavas. Pareizi piemeklētas kurpes un speciāliem ieliktnīšiem vairākos gadījumos ir pietiekami, lai ārstētu kauliņus uz kājas. Līdzīgas maisus var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā bez ārsta receptes. Galvenais, pirms lietot pastāvīgi bāzes, pārliecinieties, ka šādu pamatni, tas noņem saspringumu no bojātā posma, nevis traumē kāju vēl vairāk.

3. Veiciet stiepšanos

Ja jūs jūtams "stīvums" kāju pirkstiem, tad neliela stiepšanās palīdzēs atslābināt muskuļus un noņemt locītavu sāpes. Šie vienkāršie vingrinājumi var veikt jebkurā vietā. Mēģiniet saspiest roku un kāju pirksti, прокатываться pēdām par tenisa bumbu, kā arī veikt nelielu masāžu. Lai kvalitatīvi stiept bojāta locītava, maksimāli izvelciet zeķītes un turiet to šādā stāvoklī 5 sekundes, pēc tam maksimāli izspiest tos vēl uz 5 sekundēm atkārtojiet no 10 un vairāk reizes dienā. Arī var satīt rulli mīksts dvielis un "прокатывать" par to bojāto pirkstu.

4. Sekojiet stājai sporta nodarbību laikā

American college operācijas pēdas un potītes iesaka cilvēkiem, kuriem sāp kauliņš pie kājas īkšķa izvairīties no fiziskajām aktivitātēm, kas noved pie lielākas sāpes, tūsku un apsarkumu. Visbiežāk uz to attiecas ilga atrašanās stāvus un skriešanu. Ja jūs sāka pildīt jaunais vingrojumu komplekss, kas nes negaidītu sāpes kājās vai citās locītavās, tad viens no iemesliem var būt tieši nepareiza stāja. Nepareiza pozīcija pēdas skrienot, pārāk smags solis var novest pie crescere iekaisumu jomā lielā kājas pirksta. Vēl viens iemesls, kāpēc ir svarīgi pareizi izvēlēties apavus. Ja jūs pastāvīgi piedzīvo sāpes, potītēm un pēdām, vērsieties pēc palīdzības pie fizioterapeita, tas palīdz jums analizēt to, kā jūs skrien vai veikt noteiktus vingrinājumus un labot situāciju.

5. Pārvaldiet sāpēm tradicionālā veidā

Ja sāpes pastiprinās, pievienojiet uz bojāto apgabalu aukstu kompresi uz 20 minūtēm. Paceliet deterioratus kāju uz augšu, lai novērstu pietūkumu, kā arī izmēģiniet masāžu, izmantojot ēteriskās eļļas, lai mazinātu iekaisumu. Visbiežāk šādos gadījumos berzēšana bojātas pēdas vīraka eļļu un piparmētru.

Statistikas fakti par kauliņš pie kājas

  • Vairāki pētījumi liecina, ka gandrīz puse Zemes iedzīvotāju lielākā vai mazākā mērā cieš no izciļņiem uz īkšķa. Citi pētījumi ir atklājuši, ka vidējais novirze locītavas svārstās no 23 līdz 35 procentiem. Lielākajai daļai cilvēku kauliņš darbojas nebūtiski un nerada sāpes.
  • Ar šo problēmu ir sievietes saskaras ievērojami biežāk nekā vīrieši. Sievietēm nav ieteicams valkāt papēži iepriekš 5,7 collas, jo tie var veicināt rašanos izciļņiem.
  • Kauliņš pie kājas īkšķa visbiežāk rodas cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem.
  • Ar šo problēmu var saskarties un jaunieši. Šo fenomenu sauc par pusaudžu kaulu stimulēt, un visbiežāk izpaužas meitenēm no 10 līdz 15 gadiem. Visbiežāk šī tendence ir noteikts ģenētiski un tiek nodots no vecākiem.
  • Kaulu stimulēt arī rodas 2 procenti no bērniem līdz 10 gadu vecumam.
  • Diagnosticēt šāda slimība var, ja īkšķis novirzās no normāla stāvokļa vairāk nekā par 15 grādiem.
  • Visbiežāk kauliņš rodas cilvēkiem, отдающих priekšroku šauras kurpes. Tie ietver daudzi dejotāji un sportisti.
  • Operācija приданном saslimšanas gadījumā ir nepieciešama ļoti reti. Turklāt, vairāki pētījumi liecina, ka līdz 35 procenti no cilvēkiem, kas pārcietuši tādu operāciju, joprojām nav apmierināti ar sasniegtajiem rezultātiem.

Simptomi kauliņus uz lielā kājas pirksta

Saskaņā ar AAOS visbiežāk sastopamie simptomi ir:
  • facti tumidiores sunt, izvērsts pamatojums ar pirkstu. Pirkstu var būt ferocia, pietūkusi un karsts. Parasti audzējs attiecas uz gandrīz visu pirkstu.
  • Jūs varat pamanīt cietais izaugums uz sāniem, ir tai vietā, kur tas savienojas ar pēdām. Bieži vien cilvēki apraksta līdzīgs veidojums kā grūts, "костлявую" varžacs, kas atsaucas ar sāpēm par apavu valkāšanu.
  • Īkšķis ir spēcīgāka nekā parasti vērsts prom no pārējiem pirkstiem. Dažreiz vispirms ar pirkstiem, parādās neliels sabiezējums, bet paši kāju pirksti ir vērsti iekšā, līdz brīdim, kad sākas sāpes. Kad kaulu stimulēt izaug lieli, pirkstu var būt tik stipri pagriezt uz iekšu, ka repit uz kaimiņu pirkstiem.
  • Sāpes kāju pirkstiem, jo īpaši jomā, lielā pirksta. Parasti vai nu visu pirkstu pilnībā vai tā ārējā daļa runā ļoti stipras sāpes staigājot un spiedienu.
  • Sāpes rodas tikai tad, ja valkā šauras kurpes.
  • Pirksti ir ierobežotas kustības, ir jūtama it kā paralizēti.
  • Izglītība varžacīm tajās vietās, kur pirksti spiež uz otru.
  • Arī neliela kaulu stimulēt, var izveidoties uz pinkie.
  • Dažos gadījumos notiek paplašināšanās metatarsophalangeal locītavu, ka, ja nav pienācīga ārstēšana var izraisīt bursitis vai artrītam. Bursīts — tas ir iekaisums uzskaitītas galvenās valdes bursa (šķidrumu pildītu maisiņu, kas mīkstina, telpa starp kauliem aptuveni locītavas). Artrīts — tas bojā vienmērīgu skrimšļa, pārklāja locītava.

Kas izraisa kaulu tulznas?

Kauliņš pie kājas īkšķa parasti parādās, ja ir nepareizā pozīcijā pēdas, anomālijām un iekaisuma gadījumā vai, ja ir novirzes kaula lielā pirksta. Standarta novirzes, kas noved pie veidošanos kauliņus, — tas ir, kad metatarsophalangeal locītava, kas atrodas pie pamatnes no pirksta, toros naresque hiulcis uz āru no iekšpuses pēdas, griežot lielo pirkstu iekšā. (tehniski tas ir valgus deformācija pirmo pirkstu, pēdas). Tā sastāv no divām locītavām. Lielākā no divām (metatarsophalangeal locītava), savieno pirkstu gali (falangu) ar pamatu pēdu. Kauliņš veidojas, kad metatarsophalangeal locītava sajaucas ar savu parasto vietu, un sākas iekaisuma process.

Ko vispirms var novest pie šāda veida anomālijas?

Uz tipisks attīstības scenāriju sāpīgu kauliņus uz lielā kājas pirksta šādi:
  • valkājot pārāk cieši apavi, ar nepietiekamu telpu pirkstu
  • pārmērīga pronācija (rotācija uz iekšu) potīšu
  • nepareiza stāja skrienot un veicot fiziskās nodarbības
  • pārmērīga slodze uz pēdas
  • trauma, pēdu, potīšu, kāju pirkstiem
  • rētas locītavu kājās, ko izraisa šo slimību, piemēram, artrīts
  • osteoartrīts, kas noved pie attīstības kaulu spurs uz kāju pirkstiem
Turklāt, kauliņš ir iedzimta, tāpēc ja jums ģimenē ir kāds, kas cieš no šīs slimības, tad varbūtība kaulu tulznas, jums ir vairākas reizes lielāks. Tas ir visvairāk izplatīta starp pusaudžiem. Arī šo slimību ir pakļauti cilvēki ar autoimūnu slimību, kas noved pie iznīcināšanu audu, locītavu problēmām.

Standarta procedūra ārstēšanas kauliņus uz kājas

Diagnozi parasti laiž, pamatojoties uz fiziskiem simptomiem, piemēram, sāpes, un apspriest ar pacientu iezīmes, to dzīvesveidu, vēlmēm attiecībā uz apavu un attieksmi pret sportu. Ļoti uzlabotas gadījumos, lai novērtētu smaguma pakāpes var būt nepieciešams rentgens. Smagos gadījumos, kad sāpes ir praktiski paralizē normālu dzīvi pacientu, ārsts var ieteikt kortikosteroīdi, nesteroīdie pretiekaisuma zāles un pretsāpju līdzekļi. Pēc iespējas labāk ņemt mazāku devu otc pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, lai tiktu galā ar pagaidu sāpēm, kā arī palīdzētu samazināt iekaisumu uz lielā kājas pirksta, izmantojot aukstu kompresi. Dažreiz, lai likvidētu muskuļu spazmas un pietūkuma ārsts var darīt izdurt steroīdi, tomēr tas negarantē, ka problēma izzudīs uz visiem laikiem. Viens no iemesliem, kāpēc izglītības kaulu tulznas ir infekcija, tāpēc speciālistiem var būt paraugs šķidrumu no tulznas, lai pārbaudītu to baktērijas un antivielas. Ja konstatēta infekcija apstiprināta, tad ir ieteicams dzert antibiotiku kursu.

Operācija kauliņš un neārstējamas kaulu tulznas

Saskaņā ar ACFAOM iepriekš tautas līdzekļiem, lai ārstētu kauliņiem ir palīdzēt vairumā plaušu gadījumu un gadījumu vidēja smaguma. Operācija ir nepieciešama tikai ļoti smagos gadījumos. Operācija — tas ir pēdējais iespējamais līdzeklis. Tas var būt nepieciešams gadījumos, kad kaulu stimulēt ilgu laiku nav ārstēts vai pacients ir atteicies pāriet uz citu, apavi (piemēram, ērta, lai to locītavu apavus, šķiet, viņam ir ļoti ingrata), vai nepareizi izmantojis speciālus ieliktņus no kauliņiem.
  • Dažreiz var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai novērstu rētaudi, kas ierobežo kustību īkšķa. Vairumā gadījumu deģeneratīvas locītavu slimības un darbojas kauliņi tiek nozīmēta operācija.
  • Pie riskiem attiecas nelabvēlīga ietekme uz locītavām un dorsifleksiya pēdas, ievērojami ierobežojoša kustīgumu.
  • Pirms pāriet pie izmisuma pasākumiem, konsultējieties ar speciālistiem un izvēlēties ortopēdiskās zolītes. Arī daudzās ortopēdisko veikalos nopērkams speciāls instruments, kas atrodas starp pirkstiem, lai attēlotu pirkstu taisnā stāvoklī.
  • Jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo lielākas ir jūsu izredzes uz pilnīgu atveseļošanos ar minimālu medikamentu.
  • Atcerieties, ka vairumā gadījumu kauliņš pati par sevi nepazūd.
28.07.2018